Bu besinler yedikçe zayıflatıyor!

Hem hızlı hem sağlıklı kilo vermek istiyorsanız yağ yakımını hızlandıran bu besinleri mutlaka diyet listenize ekleyin.



Uzmanlar sağlığımız açısından bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Lifli yiyecekler tüketerek hızla zayıflamak ve birçok hastalıktan da korunmak mümkün.
Lifli gıdaların diğer önemli bir yararı da, kolesterolü düşürücü etkisini safra asitlerini bağlayarak diyetteki toplam yağ ve kolesterol alımını düşürerek, daha uzun süre doygunluk hissi yaratır. Bu fonksiyonu da, bir ölçüde besin alımının azalmasını sağlar.

İşte mutlaka beslenmenizde yer vermeniz gereken lifli gıdalar…
ANTEP FISTIĞI

PORTAKAL

KURU İNCİR
KAKAO

ENGİNAR
BULGUR
MISIR

TAHIL

BADEM
TATLI PATATES
BROKOLİ
BEZELYE
AVOKADO
SOYA FASULYESİ
ARMUT

HAVUÇ

ÇİLEK
BÖĞÜRTLEN

HİNDİSTAN CEVİZİ
BAMYA

KABAK

BRÜKSEL LAHANASI
ŞALGAM





PATLICAN
KEREVİZ
KEPEKLİ MAKARNA
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $}
{$ photo.Metadata.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS