Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor

Yemek.com, sigarayı bırakma yolculuğunda vücuda destek olan yiyecekleri sıraladı. Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor.



İşte sigarayı bıraktıran o yiyecekler...
Muz
Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
Yulaf ezmesi ve yabani yulaf
Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar
Stres azaltmada etkili oluyor.
Lobelya
Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor.
Meyan
Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
Sarı kantaron
Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
Acı biber
Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
Ginseng
Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor.
Nane
İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
Elma
Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.
Tere
Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
Ananas
Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Domates
İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
Pancar
Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
Portakal, mandalina ve greyfurt
Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar
E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli
Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS