Güneş koruyucu kremlerden fayda sağlayabilmek için tabi ki doğru bir şekilde kullanmak da oldukça önemlidir. Aksi takdirde hiçbir fayda göremezsiniz. Özellikle sabah bakım rutininize mutlaka güneş koruma kremini sürmeyi dahil edin. Öncelikle sabahları cildinizi temizleyin ve nemlendiricinizi sürün. Evden çıkmadan 20 dakika önce güneş koruma kreminizi sürebilirsiniz. Eğer makyaj yapacaksanız, önce koruma sürün, daha sonra makyajınızı yapın. Sadece yüz bölgenize değil, boyun, dekolte, omuz ve kollarınıza da mutlaka güneş koruma kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Yüz ve boyun bölgenize bir çay kaşığı, göğüs, sırt, kollar ve bacaklarınıza ayrı ayrı bir tatlı kaşığı olacak şekilde güneş koruma kremi sürebilirsiniz. Böylelikle güneşe maruz kalan tüm bölgelerinizi lekelere, yanmalara ve kızarıklıklara karşı korumuş olursunuz. Güneş kreminizi gün içinde en az iki saatte bir olacak şekilde tekrar uygulamayı da unutmayın.
CİLDİN EN SEVDİĞİ VİTAMİNLER
Sağlıklı ve doğru beslenme de güneş ışınlarının cildimize verdiği zararları azaltmada kullanmamız gereken önemli silahlarımızdan biri. Özellikle cildimizin en sevdiği vitaminlerden zengin gıdaları beslenme listenize eklemek oldukça yararlı olacaktır. Mesela A vitamini dokuların onarımı ve yeni hücre oluşumuna destek olduğu için önemli bir vitamindir. Havuç, bal kabağı, kara lahana, ıspanak, yumurta ve kavunda bolca bulunur. Antioksidan özelliği de olan C vitamini, vücudumuz için oldukça önemlidir. Cildi güneş ışınlarının zararları etkilerine karşı korur ve kolajen üretimini destekler. Bu nedenle narenciye, kivi, çilek, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler ile yeşil biberi listenizden eksik etmeyin.