Ekmek tüketmek sandığımız kadar zararlı olmayabilir
Ekmek, kilo alımına neden olduğu ve birçok kronik hastalığı tetiklediği için tüketilmesi önerilmeyen besinlerin başında geliyor. Ancak tatlı tost ekmekleri için aynı tehlikenin varlığından söz edilemeyeceği konuşuluyor.
Yasak kültürünün en popüler besini olan ekmekle ilgili bazı önyargılar yeniden tartışmaya açıldı.
Genelde tost yapımında kullanılan tatlı ekmeklerin tüketiminde, aşırıya kaçılmadığı sürece bir problem olmadığı belirtildi.
Tatlı ekmek, bağırsak sorunlarından muzdarip insanlara fayda sağlayan yüksek lif oranıyla da dikkat çekiyor.
Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı; tatlı ekmeğin protein, lif ve B1 vitamini, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, çinko ve selenyum gibi mineralleri barındırdığını açıkladı.
Mısır ekmeği ise lif, kalsiyum, esansiyel amino asitler, lif ve B3 vitamini açısından zengindir.
Ancak tortilla ekmeğini tüketirken dikkat etmekte fayda var.
Çünkü Power of Consumer'e göre 10 tortilla tüketirseniz, 650 kalori almış olursunuz, bu da vücudunuzun günlük ortalama kalori miktarını aştığınızı gösterir.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
SON DAKİKA HABERİ: Ahmet Hakan yazdı: Ali Erbaş Audi A8! 'Suskunlukla geçiştirmeye hakkı yok.'
Nihal Candan iddiası! 'Ölümcül hasta' kuaföre mi gitti? 'Ali Eyüboğlu diyor ki...'
Tutuklama emri Beyaz Saray'dan döndü
Araç sahiplerini ilgilendiren haber! Kasko yaptıracaklar dikkat: İbre tersine döndü...
Kansersavar vitamin meğer tedavi ediyormuş! Bir faydası daha ortaya çıktı! D vitamini...