Elmanın faydaları
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Diyet için mükemmel bir seçenektir.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70e50aa912b0fd60be.jpg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70868576117c048a9d.jpg)
Kanserden, kolesterole kadar birçok hastalığın gerek riskini azaltmada gerekse önlemede önemli rol üstleniyor.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041ac556593406982f6dd0.jpg)
İçinde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallarla savaşıyor. Bu süreçte, kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor.
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70a781b6153474b0df.jpg)
Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a706ce4360c984f9836.jpg)
Öğle yemeğinden önce yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır, kabızlığı önler.
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70f493b82a9463ae04.jpg)
Nefesi rahatlatır. Yapılan bazı araştırmalar, elma yiyenlerin daha kolay nefes aldığını göstermektedir
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a700f2ab810b42930a5.jpg)
Elma kürü, gut, böbrek, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar.
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70f97adb1a88dc68bd.jpg)
-Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70f97adb1a88dc68bf.jpg)
Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar.
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70f493b82a9463ae06.jpg)
Her gün bir elma kalp krizi riskini düşürür %24
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041a70e50aa912b0fd60c0.jpg)
İçinde bol C vitamini ve lifli proteinler bulunan elma, içerdiği flavinoidler sayesinde hücre ölümüne neden olan serbest radikal adlı kimyasallarla savaşıyor. Bu süreçte, kalp ve damar hastalıklarına yol açan kötü kolesterol azalırken, vücudu koruyan iyi kolesterol yükselişe geçiyor
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041ac5ae784919dcc34d0d.jpg)
- Cilde parlaklık ve güzellik verir.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041ac5868576117c048aa0.jpg)
Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041af00f2ab810b42930a7.jpg)
Beyin hastalıkları konusunda koruyucudur
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Elmanın faydaları](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/55041b24a781b6153474b0e1.jpg)
Elma deri gözeneklerinin tazelenmesine yardımcı olur.