Yemek yerken ölçüyü kaçırmamak için dikkat edilmesi gereken 3 madde
1. Tabağın boyutu
2. Tabaktaki porsiyon ölçüsü
3. Tabağın rengi
Yiyecek seçimlerimizde en büyük etkinin besinin tadı olduğu düşünülse de besinlerin görünümü ve sunumu, tadına bakmadan seçimimizi etkiler. Bunun da nedeni besinleri değerlendirirken kullandığımız ilk duyumun görme olmasıdır.
Şöyle bir düşündüğümüzde hepimiz sofraya oturduğumuzda midemizden önce gözümüzün doymasını isteriz. Bu hepimiz için geçerli psikolojik bir durum. O yüzden yemek yerken tabak seçimi çok önemli.
Tabii tabak seçiminin yanında tabağınızdaki porsiyon ölçüsü ve kullandığınız tabağın rengi de... Gelin isterseniz formda vücut için formda tabağımızın boyutunun nasıl olması gerektiği konusuyla başlayalım.