Hamileler Kurban Bayramı'nda nasıl beslenmeli?

Hamileler Kurban Bayramı'nda nasıl beslenmeli?

Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, hamileler için Kurban Bayramı’nda beslenme önerilerinde bulundu.

Hamileler dikkatli olmak koşuluyla kurban eti tüketebilirler. Ancak kurban olarak kesilecek hayvan mutlaka veteriner kontrolünden geçmiş olmalıdır. Kurban eti; sağlıklı koşullarda kesilmiş, saklanmış ve pişirilmiş olmalıdır. Bunun yanı sıra kurban eti, anne adayı tarafından tüketilmeden önce en az 24 saat bekletilmesi gerekebilir.

Et çok pişirilmemelidir, üzerinde kahverengi bir tabaka oluşmamasına dikkat edilmelidir çünkü çok pişerse protein ve folik asit kaybı olur. Hamileler günde 100-120 gramdan fazla kurban eti tüketilmemelidir. Çiğ veya az pişmiş tüketilirse bazı parazitler ve virütik hastalıklar (toxoplazma, brucella, tenya, salmonella vb.) bulaşabilir.

Su veya maden suyu tüketilmelidir!

Gebelik döneminde sıvı alımı hem anne hem de bebek sağlığı için çok önemlidir. Bol sıvı alımı; idrar yolu enfeksiyonu, erken doğum, solunum yolu enfeksiyonları, kabızlık ve ishal gibi pek çok durumdan anne adaylarının koruyucusudur.

Ayrıca bayram boyunca artan ziyaretlerde yeme-içme düzenini de bozabilir. İkramlara 'hayır' denilmeli, çay, kahve ve şekerli içecekler yerine doğal ve katkı maddesi içermeyen ıhlamur, kuşburnu, papatya gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Eğer bu bitki çayları yoksa su ya da maden suyu içilebilir. İkram edilen hamur işleri, baklava ve çikolatalar yerine de sütlü tatlılar tüketilmelidir.

{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ photo.Metadata.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
LG
MD
SM
XS