Koronavirüsten korunmada en önemli detaylardan biri bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek. Uzmanlar besinlerin içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde koronavirüsten korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. İşte bu noktada kara mürver bağışıklığı güçlendirme en etkili besinler arasında yer alıyor. Pek çoğumuzun ilk kez duyduğu bu kara mürver nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir?

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Dünyada etkisini sürdüren koronavirüse karşı tedbirler alınmaya devam ediyor. Bağışıklığı güçlendirmek ise koronavirüsten korunmada en etkili yöntemlerden biri.  Antioksidan açısında en zengin olan kara mürver de bağışıklığı güçlendirmek için en çok tercih edilen besinler arasında yer alıyor. İşte koronavirüse karşı vücudu çelik gibi yapan kara mürver faydaları..

Kara mürver nedir?

İngilizce adı "elderberry" olan mürver bitkisi, berry grubundan bir meyvedir. Türkiye'nin pek çok bölgesinde yetişir. Halk arasında mürver bitkisinin her kısmından yararlanılır.

Kara mürver nasıl kullanılır?

-Mürverin meyvesi ezilerek reçel yapımında kullanılıyor.

-Bitkinin meyvelerinden çay ve özellikle boğaz ağrılarına iyi gelebilen şuruplar elde ediliyor.

-Çiçeklerinden şerbet ve çay yapılıyor. Süsleme amaçlı kullanılıyor.

-Çiçekleri balla ve limonla tatlandırılarak da içilebiliyor.

-Ağacının kabukları kaynatılarak tüketiliyor. Yaprakları da lapası yapılarak cilt yaralarının üzerine uygulanabiliyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kara mürverin faydaları nelerdir?

-Çiçekleri, yaprakları ve kökleri ağrı giderici etkisi sayesinde özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarını iyileştirmede, romatizma, bel ağrısı, cilt ödemleri gibi rahatsızlıklarda kullanılır.

-Bitkinin meyvelerinde bulunan flavonoitler grip virüsünü iyileştirmede etkilidir.

-100 gram mürver bitkisi 73 kalori içerir. C vitamininden zengindir. 100 gram'ı 35 gram C vitamini içerir.

-Grip, nezle, baş ağrısı, kas ağrısı gibi semptomlara iyi geliyor.

-Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda beyaz kan hücrelerini artırarak bağışıklığı artırdığı tespit edilmiştir.

-Kara mürverin depresyonu engelleyici, iyi ruh halini artırıcı özellik gösterdiği görülmüştür.

-Kolesterolü düşürücü özelliği tespit edilmiştir.

-Kandaki ürik asit seviyesini düşürerek kan basıncını dengeleme etkisi de olduğu bilinmektedir.

-Özellikle mürver meyvesinden yapılan ve mürver çiçeğinden yapılan şerbetler emziren annelerin sütünün artmasına yardımcı oluyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

-Mide hastalıklarında ya da mide ağrılarında mürver meyvesi ve çiçeği, ağrı kesici özellik taşıdığı için kullanılıyor.

-Ağrıların geçmesine yardımcı olurken, hastalıkların tedavisine de destek oluyor.

-Mürver ağacının kabuklarının kaynatılarak düzenli ve belli miktarlarda içilmesi sonucunda kabızlık şikayetlerini azaltabiliyor ve bağırsak hareketlerinizin daha düzenli olmasına yardımcı oluyor.

-İçerisinde bulunan A, C ve B vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor ve hastalıkları daha kolay atlatmanıza, daha zor yakalanmanıza yardımcı oluyor.

-İdrar söktürücü özelliği bulunuyor.

-Balgam söktürüyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

-Terletici özelliği olduğu için ateşli hastalıklarda, grip, zatürre gibi hastalıklarda kullanılıyor.

-Düzenli kullanımda yağ yakımına ve kilo vermeye destek oluyor.

-Mürverin yaprakları ciltteki açık ve derin yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor.