Genç kalmak için ünlülerin de sürekli glutatyon yüklemesi yaptığını sık duyuyoruz. Aslında doğru besinleri alarak vücuda glutatyon yüklemesi yapabilirsiniz. İşte gençlik iksiri denilen besinler…

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Yıllardan beri genç kalmak için her yol deneniyor. Bunların en önemlisi glutatyon zengini besinler. Glutatyon yüklemesini son yıllarda ünlülerin paylaşımlarından sık sık duymaya başladık. Peki, hangi besinler glutatyon açısından zengin?

Ciğer, kemik suyu, paça ve işkembe gibi sakatatlar bilinen en güçlü antioksidan olan glutatyon açısından zengin kaynaklardır. Glutatyon maddesi hücreyi serbest radikallere karşı korur, genç kalmayı ve enerjiyi destekler. Bu yüzden önemlidir. Gençlik iksiri arıyorsanız yemekleri kemik suyuyla pişirin.

Ekmek, tatlı, börek, çörek, makarna gibi yiyecekler vücudun enerjisini alır. Bu yüzden karbonhidratları kesip sağlıklı yağları artırdığınızda vücut enerji için yağ yakmaya başlar.