En etkili kilo verme stratejilerinin çoğu yalnızca diyet ve egzersize odaklansa da, araştırmalar uykunuzun kalitesinin ve miktarının da vücudunuzun ağırlığını düzenleme yeteneğinde büyük bir rol oynayabileceğini gösteriyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin konu hakkında bilgiler verdi.