Kick Boks’un 8 temel faydası! Antrenör Niyazi Öztürk anlattı
Kick boks Antrenörü ve Muay Thai Milli Takımlar Antrenörü Niyazi Öztürk, kick boks ve muay thai sporunun faydalarını anlattı.
Muay Thai Milli Takımlar Antrenörü Niyazi Öztürk, kick boks'un faydalarını 8 maddede açıkladı.
KİCK BOKS VE MUAY THAİ SPORUNUN FAYDALARI
1- Vücudun tüm kaslarını çalıştırır. Strese karşı çok olumlu etkileri vardır.
2- Yüksek kalori harcatır ve esnekliği artırır.
3- El, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumunu geliştirir.
4- Mutluluk hormonunun (Endorfin) salgılanmasına neden olur, bu sayede antrenman sonrası kişi kendini iyi hisseder.
5- Terleme sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
6- Reflekslerin gelişmesi için birebirdir.
7- Hızlı Karar verme yeteneğini artırır ve Özgüveni yükseltir.
8- Bir saatlik antrenmanda ortalama 500-700 kalori yakabilir ve düzgün bacaklara sahip olabilirsiniz.
SON DAKİKA
- 13.24
'Bozdoğan-27' operasyonlarında 36 DEAŞ şüphelisi yakalandı
- 13.17
12 yıl sonra kritik ziyaret! Kalkınma Yolu Projesi neden önemli? Irak ordusu ile ortak operasyon mu olacak?
- 12.51
Tomografi sonucu şoke etti: İmplant tedavisinde vida beynine saplandı!
- 12.16
ABD’de sokak partisi kana bulandı: Silahlı saldırıda 2 ölü, 6 yaralı
- 12.11
CENTCOM: Irak’ta herhangi bir saldırı düzenlemedik
- 11.59
CHP'de şimdi hesap zamanı! İhraç süreci başlıyor...