Günde tek öğün yemek yiyor, haftasonu oruç tutuyor, her sabah buz banyosu yapıyor. Silikon Vadisi'nin genç girişimcilerinden, Twitter'ın kurucusu ve CEO'su Jack Dorsey, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için sıradışı yöntemler uyguluyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Twitter'ın kurucusu ve CEO'su 42 yaşındaki milyarder Jack Dorsey konuk olduğu bir programda, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için izlediği yöntemleri anlattı.

Buna göre Dorsey, güne çok soğuk suyla dolu banyoya girerek başlıyor.

Bu alışkanlığın faydalarını, "Eğer bu kadar küçük görünen ama can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, hemen her şeyi yapabileceğimi hissediyorum" sözleriyle anlatıyor.

Dorsey ardından bir saat meditasyon yapıyor. Akşamları da bir saatini meditasyona ayırıyor.

Sabahları kahvaltı etmeden evden çıkıyor.. Ve 8 km mesafedeki ofisine yürüyerek gidiyor.

Yürümenin ona düşünme ve dijital medya dosyalarını dinleme şansı verdiğini söyleyen dorsey sabah 9'da çalışmaya başlıyor.

Dorsey gün içinde sadece bir kez, akşam 6 ile 9 arasında yemek yiyor. Menüde balık, tavuk ya da et ile yanında roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Tatlı olarak orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Cuma akşamı ise hiç yemek yemiyor ve pazar akşamına kadar "oruç tutuyor".

Dorsey'e göre oruç tutmak ve meditasyon, onun işine daha iyi odaklanabilmesini sağlıyor.

Twitter'ın CEO'su, stresi azaltsın diye çalışma masasında kızılötesi bir lamba da bulunduruyor.