Beynimizi nasıl daha verimli kullanırız?
Hızlı Okuma Koçu Mehmet Taşhanlıgil, beynimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi anlattı.
Mehmet Taşhanlıgil, şunları söyledi:
Tüm vücudumuzu yöneten beynimiz küçük olmasına rağmen vücudumuzun tükettiği oksijenin yüzde 20’sine sahiptir. Ayrıca beynimiz bol suyu da sever. Bu anlamda bol su tüketimi çok önemli. Nefes egzersizleri yapmanız beyninizin verimli çalışması açısından çok önemli. Beynimizi bir yakıt deposu gibi düşünürsek yediğimiz gıda maddeleri de zihnimizi geliştirecektir. Omega-3 bakımından zengin gıdalar tüketebiliriz. Satranç ve sudoku gibi beyin egzersizleri yapmalıyız. En önemlisi de beynimizi şaşırtmak. Örneğin sağ elinizi kullanıyorsanız sol elinizle dişinizi fırçalamaya çalışın. Okuma yaparken sağ elinizle takip ediyorsanız sol elinizle takip etmeye çalışın. Okuma yaparken satır satır okumaya başlamadan önce ilk olarak tersten okuma yapmaya çalışın. Bir sayfayı tersten okumaya çalıştığınızda zihniniz şaşıracaktır. Bütünleştirmeyi ve odağı arttıracaktır. Beyni şaşırtan egzersizler, rutinin dışında düşünmek ve bol bol hayal kurmak beynimizi verimli kullanmayı sağlayacaktır.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
SON DAKİKA... İstanbul'da ev sahibi olmak isteyenleri ilgilendiren haber: Kuralar yarın çekiliyor! Taksitler 34 bin liradan başlıyor
SON DAKİKA... Meteoroloji'den yeni uyarı: 15 kentte 'sarı' alarm!
SON DAKİKA... Araç alacaklar dikkat! Bakanlık harekete geçti: Zam yasağı geliyor
Dilan Polat cezaevinde intihara kalkıştı! 'Vücudunda kesikler var'
Otomobil satışlarına yeni ayar! Bakanlık düğmeye bastı! 'Fiyatlar bayide artmayacak'