Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak cevaplıyor: Balık yağı kullanımı gerekli mi? Balık yağı kullanımı deniz ürünlerini yeterli miktarda tüketmeyen yada tüketemeyen bireylerin için gereklidir. Balık yağında bulunan Omega 3 yağ asitleri, bağışıklık sisteminin desteklenmesi, dolayısıyla kanser hastalıklarından korunması, troid sistemin faaliyetlerinin aktif olarak devam etmesi, saç ve cilt bütününün korunabilmesi, beyin sağlığı, hormonel dengenin kontrol edilebilmesi, yüksek kolesterolden korunabilmek, diyabet, ve kalp hastalıklarından korunabilmek için omega 3 yağına ihtiyacımız vardır.