Diyetisyen Gülçin Işık, magnezyum hakkında merak edilenleri anlattı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Diyetisyen Gülçin Işık, "Vücut sisteminde enerji olan her yerde magnezyum var. Dolayısıyla vücuttaki herhangi bir metabolik, enerji sistemindeki problemlerde magnezyum kritik bir görev görüyor. Magnezyum bir mineraldir ve eksikliğinde mutlaka müdahale edilmesi gerekir. Magnezyumu bitkilerin kanı olarak düşünebiliriz ve koyu yeşil yapraklı sebzelerden magnezyum elde edebiliriz. Magnezyumu tespit ederken de mutlaka kandaki değerlere bakılması gerekir. Vücudun hücre sistemi, kemikleri ve kaslarında magnezyum bulunduğu için eksikliğinde mutlaka takviye yapılması gerekir" dedi.