Mutluluk veren sağlıklı besinler nelerdir?
Diyetisyen Gülçin Işık, mutluluk veren besinleri, mutluluk hormonunu nasıl artırabileceğinizi ve mutluluğu olumsuz etkileyen durumları tüm ayrıntılarıyla sizler için anlattı.
Mutluluk veren bazı besinler mevcut ancak mutlu olmak sadece besinlerle mümkün değil. Bunun için bedeninizin mutlaka iyi halde olması gerekiyor. Bedeniniz iyi olduğunda bu da ruhunuza yansıyacağı için aslında bütüncül olarak bedenin sağlıklı, güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olması ve zinde olması mutluluğu etkileyen etkenler arasındadır. Mutluluğu etkileyen besinler arasında özellikle omega 3 içeriği yüksek besinler sinir sistemini düzenlediği için çok kıymetlidir. Hindi eti, triptofan içeriği çok yüksek bir besindir, triptofan ise mutluluk hormonu olan serotoninin bir ön maddesi olarak düşünülebilir. Dolayısıyla triptofan içeriği yüksek besinler mutluluk hormonunu artırmaktadır. Yeşil çay da içeriğindeki maddeler sayesinde sinir sistemine iyi gelmesi sayesinde mutluluk hormonumuzu artırmaya yardımcıdır.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Suç çiftliği! Firariler yakayı ele verdi! Gardıroptan cephanelik çıktı
SON DAKİKA HABERİ: Siyaset sahnesinde yeni bir denge! Abdulkadir Selvi yazdı...
Bayram ikramiyesinde 'dul ve yetim aylığı' detayı: 'Herkes aynı almıyor!'
‘Kokteyl serum’ tehlikesi! Kuaförlerden evlere kadar girmiş durumda! Aman dikkat: 'Ölümle sonuçlanabilir'
Eski mankenin acı günü! Ünlü ismin eşi Fevzi Kardeseci hayatını kaybetti! Yeşim Erçetin'den açıklama!