Uykusuzluk, pek çok kişinin hayat konforunu derinden etkileyen konulardan biri. Uzmanlar, bu problemi bir salgın olarak nitelendiriyor. Peki uykusuzluk sorunu çekenler ne yapmalı, kaliteli uyku nasıl sağlanır? İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral anlattı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazı kaliteli uyku. Ancak uykusuzluk sorunu yaşayan kişi sayısı giderek artıyor. Uzmanlar, yeterli uykunun beslenme kadar önemli olduğunun altını çiziyor. Uykusuzluğun nedeninin psikolojik ve sağlık sorunları olabileceği belirtiliyor. Bu durumlarda psikolog ve doktorlara başvurulması gerektiği ifade ediliyor.