Son Dakika

Şekerleme günün hangi vaktinde olmalı?

A A

22.10.2021 - 01:37 Son Güncelleme:

Gün içindeki kısa süreli uykular, halk arasında şekerleme olarak biliniyor. İnsan sağlığına zannedilenden çok daha faydalı. Peki, bu şekerleme günün hangi vaktinde, kaç dakika olmalı?

Uyku, insan vücudunu onaran en önemli mekanizmalardan biri. Gece uykusu kadar gün içinde kısa süreli uykular da önemli. Uzmanlar şekerleme olarak adlandırılan kısa süreli uyukların insan sağlığına faydalı olduğunu söylüyor.

Bu yüzden uzmanlar şekerlemenin düzenli ve öğleden sonra yapılmasını öneriyor. Fazla uzatılan ve yanlış zamanlanan şekerleme uyku bozukluklarına yol açabiliyor.