Gün içindeki kısa süreli uykular, halk arasında şekerleme olarak biliniyor. İnsan sağlığına zannedilenden çok daha faydalı. Peki, bu şekerleme günün hangi vaktinde, kaç dakika olmalı?

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Uyku, insan vücudunu onaran en önemli mekanizmalardan biri. Gece uykusu kadar gün içinde kısa süreli uykular da önemli. Uzmanlar şekerleme olarak adlandırılan kısa süreli uyukların insan sağlığına faydalı olduğunu söylüyor.

Bu yüzden uzmanlar şekerlemenin düzenli ve öğleden sonra yapılmasını öneriyor. Fazla uzatılan ve yanlış zamanlanan şekerleme uyku bozukluklarına yol açabiliyor.