Çeşitli ülkelerde farklı yaş gruplarındaki bireyler incelendi. Uykunun kalp sağlığı üzerindeki etkisi bir kez daha gözler önüne serildi. Yapılan araştırmaya göre günde altı saatten az uyuyanların kalp krizi geçirme olasılığı yüzde elli daha fazla.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

O hormonlar salgılanmadığında kan basıncını yükseliyor kalp ritmi bozuluyor. Uykusuzluk kalp hastalıklarına davetiye çıkartıyor. Günde altı saatten az uyumak kalp krizi riskini yüzde kırk beş arttırıyor.

Uyku düzenini sağlamak için yapılması gereken şeyler ise çok basit.