2 ay boyunca kahvaltıda poğaça yerseniz...

Klasik kahvaltı seçeneklerinden farklı bir tercih olan poğaçalar ve açmalar, sıcak kahvaltı sevenlerin gözdesi haline gelmiştir. Sabahları hem pratik hem de lezzetli bir seçenek olan bu atıştırmalıklar, işe veya okula giderken en çok tercih edilen gıdalardan biri haline gelmiştir. Poğaça ve açmaların sağlığımıza sunduğu faydalar saymakla bitmez.

Haberin Devamı

Ülkemizde birçok kişi uzun kahvaltı yapmayı sevmiyor veya buna zaman ayıramıyor. Bu nedenle genellikle poğaça, açma, simit gibi yüksek karbonhidrat içeren gıdalar tüketiliyor. Bu gıdalar her ne kadar lezzetli olsa da sağlığımızı önemli ölçüde tehdit ediyor. Uzmanlar sabahları sık sık yenilen bu gıdaların birçok hastalığa zemin oluşturduğunu belirtiyor.

KAHVALTIDA POĞAÇA YEMENİN ZARARLARI KALP VE DAMAR HASTALIKLARINA NEDEN OLUYOR

Pastane ve fırın gibi yerlerden aldığımız poğaçaların neredeyse hepsinde bol miktarda margarin kullanılıyor. Yağlar arasında en yüksek derecede zararlı olan yağ grubunda yer alan margarin kalp ve damar sağlığında ölümcül bir rol üstleniyor. Bol miktarda margarinin yer aldığı poğaçaları özellikle sabah saatlerinde tüketmeniz kalbinizin yorulmasına sebep olur. Bu durum zaman içerisinde tüm vücuda etki ederek damarların tıkanmasını beraberinde getirebilir.

DAYANILMAZ MİDE PROBLEMLERİNE YOL AÇIYOR

Sabah mutlulukla yediğiniz bir poğaça tüm gününüzü zehre çevirebilir. Midesi hassas olan kişilerin özellikle tüketmemesi gereken sıcak poğaçalar kısa sürede mide yanması ve ağrı dolu bir gün geçirmenize neden olabilir.

Haberin Devamı

BAĞIRSAK SİSTEMİNE ZARAR VERİYOR

Tüm vücuda kısa sürede zarar verebilen poğaça sık tüketildiğinde tuvalete çıkmanızı engelleyebilir. Bağırsak sisteminin yavaşlamasında büyük etken oluşturan poğaçalardan özellikle sade olanları tüketmemeniz oldukça önemli.

KOLESTEROLÜ YÜKSELTİYOR

İçerisinde bol miktarda margarin barındıran poğaça, kroner kalp rahatsızlığına yakalanma olasılığını arttırır ve LDL denilen kolesterolün yükselmesine sebep olur.

ÇOCUK SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR

Büyüme döneminde olan çocukların beslenme sürecinde her besin dikkatli bir şekilde kontrolden geçirilmeli. Bu noktada çocuklarınıza poğaça yedirmeden önce bir kez daha düşünmelisiniz çünkü poğaça ve börek gibi yiyecekler çocuklarda hiperaktive ve dikkat eksikliğine sebep olmaktadır.

FAZLA KİLO ALMANIZIN ASIL SEBEBİ OLABİLİR

Yalnızca bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu göz önünde bulundurursak sizin bu kaloriyi yakmak için yapmanız gereken şey 7 bin 500 tempolu adım olacaktır. İçerisinde çok fazla yağ barındıran poğaçayı 2 ay boyunca düzenli olarak yerseniz 2.5 kilo yağ kütlesine de bu sürede merhaba diyebilirsiniz.