SON DAKİKA
Ramazan Bayramı sonrası ihtiyacınız olabilir! Bu karışımı günde 1 kez tüketen 1 haftada 5 kilo veriyor
Ramazan boyunca oruç tutan kişilerin bayramda sunulan ikramlarda seçici olması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, akraba ziyaretlerinde kalorisi yüksek besinler ile şeker, çikolata ve şerbetli tatlılardan uzak durulmasını öneriyor. Vatandaşların bayramda ikram edilen yiyecekleri geri çevirmekte zorlanabildiklerini belirten uzmanlar; "Beslenmenizde özel günlerde farklılık yapmaya gerek olmadığını unutmayın" diyor. Bağırsaklar, hem sindirim sisteminin iyi çalışması için hem de genel sağlık açısından önem arz eder. İşte 1 haftada 5 kilo verdiren karışım...
Sağlıklı beslenmek hem zayıflamak hem de mevcut kiloyu korumak açısından önemlidir. Bu nedenle uzmanlar, Ramazan Bayramı’nda da tüketilen yiyeceklere ve beslenme düzenine dikkat edilmesini öneriyor.
Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek ve yüksek şeker içeren gıdalar tüketmek metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Öte yandan doğal kürler ile kısa sürede sağlıklı şekilde zayıflamak da mümkün. Fakat diyet ve düzenli egzersiz programını aksatmamanız gerekiyor.
Yoğurt içerdiği probiyotikler nedeniyle hem metabolizmayı hızlandırır hem de kilo vermeye yardımcı olur. İşte 1 haftada 5 kilo verdiren doğal kür:
Malzemeler:
Limon
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı sumak
Yapılışı:
1 kase yoğurdun içine 1 atlı kaşığı sumağı serpin. Üzerine 10-12 damla limon damlatın. Ardından da 1 çay kaşığı kadar zeytinyağı dökün. Tüm malzemeleri karıştırın. Bu karışımı yatmadan 1 saat önce tüketmenizde fayda var. Bu kürü 1 hafta uygulayın. 1 hafta ara verdikten sonra dilerseniz tekrar uygulayabilirsiniz.