Yüksek tansiyonu dengeleyen yiyecekler!
![Yüksek tansiyonu dengeleyen yiyecekler](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/740x416/6300154117aca901386c8d3b.jpg)
Yüksek tansiyon tıp dilindeki adıyla hipertansiyon olarak bilinir. Aşırı tuz tüketimi ve hareketsiz hayat tarzı hipertansiyona yol açabilmektedir. Kan basıncının kısa vadede artması herhangi bir belirtiye sebep olmadığından 40 yaş üstü grupta zaman zaman kontrol edilmelidir. Yüksek tansiyonu evde bulunan bazı yiyeceklerle normale döndürebilirsiniz.
Sağlıksız beslenme tarzı, hareketsiz hayat ve aşırı tuz kullanımı yüksek tansiyonu tetikleyen en önemli unsurlardır. Yüksek tansiyon baş ağrısı, halsizlik, çarpıntı, aşırı terleme, kulaklarda uğultu hissi ve çınlama, uzuvlarda şişlik, burun kanaması, sık gelen idrar şeklindeki belirtilerle nadir olarak kendini gösterir. Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon çok ciddi hastalıklara sebebiyet verebilir. Önemsenmeyen hipertansiyon, başınıza birçok sağlık problemi açabilir. Yüksek tansiyon ciddi bir
rahatsızlık.
Tansiyon hastaları beslenme rutinlerine mutlaka dikkat etmeli. Peki hangi besinler tansiyon hastalarına şifa olur?
SOĞUK SU: Başı soğuk suda tutmak iyi gelebilir. Tansiyonu düşürür.
KEKİK: Kekik tüketmek veya çayını içmek tansiyonu düşürür.
YOĞURT: Yoğurt veya ayran tüketebilirsiniz.
LİMON: Limon doğal bir tansiyon düşürücüdür.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Mucizevi güzellik sırrı! '3 malzemeyle 15 dakikada gözeneklerden kurtulun'
Efsane şarkıcı Pascal Danel hayatını kaybetti! Bu belirtiler varsa dikkat! 'Ölümlerin 3'te 1’i…’
Çocuklarda yaz ishaline dikkat! TEHLİKE OLUŞTURUYOR
Basit bir gıda zehirlenmesi hastaneye yatırabilir! AMAN DİKKAT
Nem, sıcak çarpması kadar tehlikeli! BÜYÜK RİSK TAŞIYOR