Hiç şüphesiz ki diyet yapanları zorlayan en önemli şey, çikolatadır. Çikolata aslında oldukça sağlıklı bir yiyecektir. Fakat içerisine katılan bazı katkı maddeleri onu sağlıksız yapabiliyor. Kilo verme sürecinde olan kişiler çikolatayı tüketerek kilo verebilir mi sorusu sıklıkla akıllara gelmektedir. Bunun için %60 ile %70 arasında olan kakao oranı olan bitter çikolata tercih edilebilir.�

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Çikolatada bulunan yağlar ve diğer bileşenler kaloriyi yükseltmektedir. Fakat bitter çikolata doğru porsiyonda tüketilirse kilo aldırmaz. Sağlıklı olan seçim bitter çikolatanın içeriğinde %70 kakao oranın olmasıdır. Bitter çikolata kişiye mutluluk veriri, dolayısı ile günlük ara öğünde tüketilebilir. Çok fazla çikolata tüketme diş çürüklerine neden olmaktadır. Bitter çikolatanın içerisinde de az da olsa şeker bulunmaktadır. 

Bitter Çikolata Kilo Yapar mı?

Bitter çikolata doğru porsiyonda tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Sağlıklı beslenmek isteyen kişiler porsiyon ayarlamasını iyi yapmalıdır. Her gıdayı ölçüde tüketerek sağlıklı beslenmek de mümkün. Özellikle çikolata çoğu kişilerin sevdiği ve vazgeçemediği bir tattır.

Bundan dolayı diyet sürecinde bitter çikolata tüketilebilir. Sütlü çikolataların kalorisi bitter çikolataya göre fazladır. Bitter çikolatada %70 oranında kakao bulunmaktadır. Bunun yanı sıra az miktarda şeker de var. Bu yüzden fazla tüketmeden bitter çikolata diyette tercih edilebilir. 

Bitter Çikolata Tüketerek Zayıflamak Mümkün mü?

Sağlıklı yaşamanın anahtarı her şeyi ölçüde tüketmektir. Çok fazla kalorili gıdalardan uzak durarak, faydalı yiyecekler tercih edilmelidir. Çikolata bir nevi mutluluk veren bir yiyecektir. Bu yüzden ondan vazgeçmek oldukça zordur. Ancak kilo vermek isteyen kişiler özellikle bitter çikolatayı tercih edebilir. Bitter çikolatanın pek çok faydası var. Öksürüğü keser, mutluluk veriri, doğru tüketildiğinde yağ yakmaya yardımcıdır. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bitter Çikolata Diyette Yenir mi?

Diyet yapan çoğu kişinin zorlandığı en önemli nokta çikolatadır. Sütlü çikolatanın kalorisi fazladır. Şeker oranı da yüksektir. Ancak %70 kakao içeren bitter çikolatalar küçük porsiyonda günlük olarak tüketilebilir. Bitter çikolatanın içeriğinde şeker az miktarda bulunmaktadır. Bu yüzden kahvenin yanında bir iki parça bitter çikolata ara öğünde tercih edilebilir.