NE YEMELİ? Sahurda tok tutan yiyecekler! Susatmayan besinler! Sahurda en çok bu yiyecekler tok tutuyor! İşte sahur için tok tutan yiyecekler...
Ramazan ayına doğru birçok kişi tok tutan yemeklerin nasıl yapıldığını araştırıyor. Özellikle sahurda birçok insan dengeli beslenip tok kalmak istiyor. Uzun saatler açlığa dayanmak için ise tok tutacak yemekler, besinler, sebze ve meyveler sorgulanıyor. Karbonhidrat, protein ve sebze ağırlıklı yemekler sahurun vazgeçilmezi olarak karşımıza çıkıyor. İşte sahurda tok tutan yiyecekler...
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin her zaman sorgulandığı gibi Ramazan ayında ise sıkça araştırılıyor. Ramazanda tok tutan besinler nelerdir? sorgulaması şimdiden merak ediliyor.
Tok tutan yiyecekler...
Lor peyniri,
Yulaf ezmesi,
Yumurta,
Protein içeren besinler,
Baklagiller,
Salata ve sebze,
Kuru yemiş,
Avakado.
SUSATMAYAN VE TOK TUTAN YİYECEK ÖNERİLERİ
Ayran
Kefir
Cacık
Yumurta
Özellikle Salatalıktaki su oranı ve yoğurt hem ferah bir lezzet verecek hem de içeriğindeki yoğurt sayesinde tok tutacaktır. Yemekten önce iftar vakinde 10, sahur vaktinde 5 bardak su içmeye özen göstermelisiniz.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Son dakika... Erdoğan ile Özel ne konuştu? Abdulkadir Selvi yazdı
Günde 1 fincan tüketmenin faydası inanılmaz! Cevizin sağlığa 6 müthiş etkisi
Her şey para içinmiş! SGK tek tek tespit etti! 'BOŞANMIŞLAR'
Son dakika... Uyku apnesi olan sürücüler trafikten men mi edilecek? Resmi açıklama geldi
5.5 aydır cezaevinde! Nihal Candan’dan şoke eden haber! ‘Cennete gitmek istiyorum’