Ramazan sofraları metabolizmada yavaşlamaya neden oldu. Peki, bayramda ne nasıl, ne kadar yenilmeli? Porsiyonlar nasıl kontrolde tutulmalı? İşte Diyetisyen Defne Çar ve Feyza Nur Bayraktaroğlu'nun uyarıları...

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Ramazan boyunca hem iftar hem sahur sofralarıyla metabolizma yavaşladı. Bayramın gelmesi ile aşırı tüketime karşı diyetisyenler uyarıyor. Diyetisyen Defne Çar, bayram ziyaretlerinde aşırı ikramların metabolizmaya zarar verebileceğini ifade etti.

Diyetisyen Feyza Bur Bayraktaroğlu da bayramda yemekten önce veya sonra 45 dakika yürüyüş yapılması gerektiğini belirtti. Bayram için hafif tatlı tarifi de verdi.