Böbrek hastaları dikkat! Bunları asla yapmayın
Böbrekleriniz, kanınızdaki atık maddeleri süzmek için bütün gün çalışan organlarınızdır. Bu nedenlerden dolayı böbrek sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir. Peki, gün içerisinde farkında olmadan yapmış olduğumuz bir takım davranışların böbrek sağlığımızı bitirdiğini biliyor muydunuz?
Günde 8 bardak su için
Bir yetişkinin günde 8 bardak su içmesi gerekir. Su vücudun detoksu açısından oldukça önemlidir. Su böbreklerinizle bir araya geldiğinde kanınızdaki toksinleri atar. Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmeyin Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmemeye özen gösterin. Günde yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmek böbreklerinizde ve kalp sağlığınızda oluşabilecek hastalıkları tetikler. İdrar tutmak İdrarınızı tutmamaya özen gösterin.
İdrar tutmayı
alışkanlık haline getirmek, idrar yollarınıza zarar verir ve böbreklerinizi olumsuz etkiler.
Ağrı kesici ilaçlar
Ağrı kesicilerin içerdiği kimyasal maddeler o an sıkıntınızı azaltsa da ilerleyen zamanlarda, böbrek ve karaciğer problemlerine neden olabiliyor.
Kırmızı et tüketmek
Haftada en fazla 2 porsiyon et tüketin. Kırmızı ette purin miktarı fazladır bu da vücudunuzda ürik aside dönüşür. Bu madde dokularınızda zamanla birikerek, böbrek taşı ve gut gibi hastalıkları tetikler.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Doğanın Mirası: Türkiye'deki Karstik Göller Ve Özellikleri
Doğanın Renkleri: Türkiye'nin Bitki Örtüsü Ve Dağılışı
Doğanın Soğuk Kalbi: Tayga Ormanlarının Özellikleri Ve Ekosistemi
Gümüşhaneli dağcılardan kış mevsimi öncesi bağışıklık güçlendiren etkinlik
Günaydın mesajları ve sözleri 2024: Sevgiliye, arkadaşa, dosta romantik, güzel, duygusal günaydın mesajları...